Cerveza vs. vino: ¿Cuál es más saludable?

La cerveza y el vino tienen muchos beneficios para tu cuerpo ¿cuál es más saludable?

Beber un poco de cerveza o vino puede ser una buena manera de relajarse o divertirse con tus seres queridos.

Pero, estas dos bebidas alcohólicas son una fuente de mucha controversia cuando se trata de sus verdaderos beneficios para la salud.

Los cerveceros son firmes en su convicción de que la cerveza es la mejor, mientras que los amantes del vino creen que una copa al día te mantiene lejos del médico.

Entonces, ¿qué es más saludable: la cerveza o el vino? Primero veamos los beneficios de cada uno…

🍺 Beneficios de beber cerveza

• Es rica en vitaminas, proteínas, ácido fólico y antioxidantes
• Previene el envejecimiento
• Menor incidencia de diabetes mellitus e hipertensión
• Beneficios cardiovasculares y de salud ósea
• Efecto analgésico
• Puede prevenir el desarrollo de Alzheimer

🍷 Beneficios del vino 

• Es bueno para el corazón
• Aumenta niveles de colesterol bueno
• Posee vitaminasA, C y varias del complejo B, ácido fólico, biotina, tiamina, piridoxina y hierro
• Remedio terapéutico contra la ansiedad y la tensión emocional
• Excelente diurético (vino blanco)
• Es rico en tartratos y en sulfatos de potasio que benefician a los riñones
• Reduce el riesgo de contraer cáncer

Entonces… ¿Qué es mejor cerveza o vino? 

Esta reñida la cosa. Ambas bebidas tienen lo suyo. Esta en ti elegir la que más beneficie las necesidades de tu cuerpo.

Es importante recalcar que los beneficios antes señalados se basan en una dieta equilibrada y en el consumo moderado.

La ingesta recomendada en mujeres debe ser de 1 o 2 cervezas al día; y en los hombres, 2 o 3. Y 2 copas de vino para la mujer y 3 para el hombre.

Fuente: El Universal